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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年04月54日 63:00   【字号:       】

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      4运动后疲劳持续超过24小时。(胜楼 珏晓)“五谷为养”可增寿防病 不吃主食减肥最易反弹主食,五谷为养,杂豆,膳食纤维,防病212206健康常识编者按近年来,“不吃或少吃主食”一直被不少女性津津乐道,甚至奉为减肥宝典。其实,这种减肥方法不仅有损健康,而且体重还容易飞速反弹。早有大量研究表明,碳水化合物占食物总能量的比例过低,会缩短寿命。2019年最新一期的《柳叶刀》杂志刊登的一项最大规模的权威研究结果又告诉我们:来自全谷杂豆的膳食纤维,能帮助人们降低全因死亡率,帮助预防多种慢性疾病。如果能把每天的膳食纤维摄入量从15克~19克(最低组)提升到35克~39克(最高组),冠心病死亡风险会下降31%,Ⅱ型糖尿病风险会下降16%,癌症死亡风险下降13%,全因死亡风险下降15%。换句话说,足够的膳食纤维有利健康长寿,而这些膳食纤维的主要来源,正是我们祖先奉为主食的五谷杂粮。

      九、居民收入消费和社会保障全年全国居民人均可支配收入28228元,比上年增长87%,扣除价格因素,实际增长65%。全国居民人均可支配收入中位数[57]24336元,增长86%。按常住地分,城镇居民人均可支配收入39251元,比上年增长78%,扣除价格因素,实际增长56%。城镇居民人均可支配收入中位数36413元,增长76%。农村居民人均可支配收入14617元,比上年增长88%,扣除价格因素,实际增长66%。农村居民人均可支配收入中位数13066元,增长92%。按全国居民五等份收入分组[58],低收入组人均可支配收入6440元,中间偏下收入组人均可支配收入14361元,中间收入组人均可支配收入23189元,中间偏上收入组人均可支配收入36471元,高收入组人均可支配收入70640元。全国农民工人均月收入3721元,比上年增长68%。

      不免要问:如此耗时费力,推这种材料意义何在?到底是为工作而材料,还是为材料而工作,抑或为材料而材料?君不见革命战争年代,一纸口述命令寥寥数语,就能指挥千军万马打胜仗。再看如今有的材料八股风行、假大虚空,玩弄纸上功夫、文字游戏,结果写者累得吐血、念者慷慨激昂、听者云里雾中。怎么抓落实?呵呵,你懂的。

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